夏至養(yǎng)生關(guān)鍵祛濕 八招排除體內(nèi)濕氣 2015-06-18

夏至是24節(jié)氣的第10個節(jié)氣，在每年的6月21日或22日，自太陽黃經(jīng)達(dá)90時始。夏至的到來也標(biāo)志著一年中最熱的時候即將到來，高溫多雨的天氣，讓人容易出現(xiàn)四肢沉重、惡心、食欲差、失眠等癥狀，這就是濕氣重的表現(xiàn)。因此在夏至節(jié)氣要注意清熱祛濕，那么夏至濕氣 ...... [查看全文]

夏至養(yǎng)生防曬篇 曬后修復(fù)不可少 2015-06-17

夏至節(jié)氣到來，天氣更加炎熱，紫外線強(qiáng)烈，這個時候不僅要保健身體，防曬也是必不可少的，外出必須做好防曬措施，比如涂防曬霜、穿防曬衣、戴太陽鏡以及太陽傘等等，以免曬傷皮膚，甚至導(dǎo)致皮膚病等等。一起來看看夏至養(yǎng)生防曬篇吧！ ...... [查看全文]

夏至節(jié)氣養(yǎng)生起居篇 溫水沖澡充足睡眠 2015-06-17

二十四節(jié)氣之一的夏至就要到了，這時高溫模式也開啟，合理調(diào)整起居和調(diào)節(jié)情緒，可以達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。那么夏至養(yǎng)生起居注意什么呢？今天為您介紹二十四節(jié)氣之夏至起居篇，帶你看看夏至節(jié)氣如何養(yǎng)生！ ...... [查看全文]

夏至飲食：粟米赤小豆煲生魚湯 2015-06-16

夏至養(yǎng)生，夏至吃什么好？為你介紹粟米赤小豆煲生魚湯。因?yàn)樗诿壮嘈《轨疑�魚湯清潤鮮美可口，有清熱、健脾、祛濕、開胃的作用,且男女老少皆宜,是夏日家庭的養(yǎng)生靚湯。 ...... [查看全文]

夏至養(yǎng)生“三字經(jīng)” 常運(yùn)動補(bǔ)水分養(yǎng)陽氣 2015-06-16

到了夏至節(jié)氣，天氣越來越熱，人們身體機(jī)能下降，身體抵抗力也有所降低，稍微不注意就會中暑或感冒，此外病菌易感性增強(qiáng)，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細(xì)菌性痢疾等腸胃疾病。所以在夏至節(jié)氣，要特別注意保健，那么夏至養(yǎng)生方法有哪些呢？ ...... [查看全文]

夏至養(yǎng)生 注意養(yǎng)陽忌貪涼食宜清補(bǔ) 2015-06-15

夏至節(jié)氣是地球北半球一年中白晝最長的一天，夏至之后，我國大部分地區(qū)就進(jìn)入盛夏，養(yǎng)生專家指出，夏至養(yǎng)生要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)，注意保護(hù)陽氣，下面就一起來看看夏至節(jié)氣養(yǎng)陽方法有哪些。 ...... [查看全文]

夏至飲食習(xí)俗知多少 2015-06-11

夏至的到來代表著炎炎夏日的開始，為了過個好節(jié)氣，要特別注意飲食，古人流傳下來的夏至飲食習(xí)俗是經(jīng)過時間驗(yàn)證的，值得我們后人借鑒。今天我們來盤點(diǎn)夏至吃什么，下面一起來看看。 ...... [查看全文]

夏至四種體質(zhì)養(yǎng)生方法 2015-06-11

一年一度的夏至節(jié)氣即將來臨，在炎熱的氣候如何養(yǎng)生成了一大問題。專家指出，夏至養(yǎng)生要根據(jù)個人體質(zhì)而定。下面一起跟小編去看看各體質(zhì)夏至如何養(yǎng)生吧！ ...... [查看全文]

夏至養(yǎng)生食用鮮桃有益健康 2015-06-10

夏至吃什么?夏至養(yǎng)生食物有哪些?小編推薦多吃鮮桃。因?yàn)樘易有詼�，味甘酸，能消暑止渴、清熱潤肺，有“肺之果”之稱，適宜肺病患者食用。桃子果實(shí)營養(yǎng)豐富，尤其鐵的含量較豐富，是缺鐵貧血患者的理想食療佳果。此外，桃子含鉀多，含鈉少，適宜水腫患者食。 ...... [查看全文]

夏至三款美食清涼開胃 2015-06-10

現(xiàn)在即將進(jìn)入夏至養(yǎng)生時節(jié)，夏至?xí)r節(jié)天氣炎熱，讓人容易口干舌燥,火氣大，人容易食欲不振，這個時候適宜吃些清淡食物，開胃又消暑，那么夏至吃什么好呢？下面小編為大家推薦三款清涼食譜，提起食欲，清爽透心涼，一起來看看。 ...... [查看全文]

夏至養(yǎng)生最佳防暑降溫法 2015-06-10

夏至是二十四節(jié)氣之一，夏至后天氣會非常炎熱，如何防暑降溫是人們最關(guān)心的，你知道在夏至有哪些最佳消暑對策嗎？下面請大家跟著小編一起來了解一下夏至養(yǎng)生之防暑降溫吧！ ...... [查看全文]

夏至消暑吃六種食物 2015-06-09

到了夏至節(jié)氣，天氣更加炎熱，很多人因?yàn)槭顭岫�不想吃飯，這個時候一定要注意飲食清淡，那么夏至吃什么消暑呢？下面給大家介紹六種消暑食物，大家可不要錯過了，下面小編帶著大家一起來了解一下吧！ ...... [查看全文]

夏至四款靚粥清熱祛濕 2015-06-09

夏至節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)是清熱祛濕，那么如何清熱祛濕呢?不妨多喝粥，在粥中加入清熱祛濕的食材。夏至吃什么好？下面小編為大家推薦四款養(yǎng)生粥，是夏至節(jié)氣清熱祛濕的好選擇，可不要錯過了哦！ ...... [查看全文]

夏至六美食清涼解暑有開胃 2015-06-04

在中醫(yī)養(yǎng)生中，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，要順應(yīng)夏季陽盛于外的特點(diǎn)。夏至吃什么呢？夏至除了飲食清淡，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。如果胃口不好，可以多吃一些粥、湯之類帶有水分的食物。如早、晚餐喝粥，午餐喝湯，既能生津止渴、清涼解暑，又能補(bǔ)養(yǎng) ...... [查看全文]

夏至養(yǎng)生經(jīng) 養(yǎng)陽氣調(diào)情致補(bǔ)水分 2015-06-01

夏至到，天氣越來越熱，人們身體機(jī)能下降，身體抵抗力亦變?nèi)�，容易中暑或感冒，此外病菌易感性增�?qiáng)，還容易食物中毒，患上急性腸胃炎、急性胰腺炎和細(xì)菌性痢疾等腸胃疾病。夏至前后，如何做好夏至養(yǎng)生工作，安然度過炎夏？ ...... [查看全文]