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7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情

2010-11-02 09:12:31出處：太平洋親子論壇作者：佚名

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7種食物幫你緩解壓力 吃出好心情

　　番茄和柑橘：考前多吃富含維生素C的食品，具有平衡心理壓力的效果。因為人在承受較大心理壓力時，身體會消耗比平時多8倍左右的維生素C，維生素C的主要來源為新鮮蔬菜和水果，其中柑橘類水果和番茄是維生素C的最佳來源。
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