食譜原料：

　　雞蛋：4個、面粉：4大勺、牛奶：12勺、白糖：5勺、鹽：極少量。

點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源CFP

　　制作方法：

　　1.打雞蛋用的容器洗凈、擦干，不能有水；

　　2.蛋黃蛋清分離 (蛋清絕對不能混有蛋黃)；

　　3.蛋清里加一點點的鹽，和一勺糖，用打蛋器順一個方向繼續不停地打；

　　4.打到這種狀態時，再加一勺白糖，繼續打，打至奶油狀；

　　5.直到打蛋器或者筷子可以在碗里立起來，容器倒扣蛋白不會掉下來就可以了；

　　6.另取一容器加入3大勺面粉、3勺白糖、12勺牛奶以及前面分離出來的4個蛋黃，攪勻；

　　7.攪勻后分兩次加入打好的蛋白，攪勻，攪拌的時候應上下攪動不能打圈，不然打發好的硬性泡會被攪掉；

　　8.電飯煲預熱，烘干水分，底下倒好一層油，倒入攪好的面漿，蓋上蓋，按下煮飯鍵，大概2分鐘就會跳，用毛巾堵住出氣口，燜20分鐘后再次按下煮飯鍵，跳鍵后再燜個20分鐘左右就可以。

　　健康提示：

　　為了既能強身壯體又不增加體重，就應該注意合理飲食的作用。最新科學研究結果證明，那些有規律地將下午點心作為第四餐的人要比其他人苗條，這款蛋糕恰好可以作為你的第四餐。這頓點心可以減少晚餐的進食量，并能避免零食，而零食恰恰是長胖的罪魁禍首。

其他熱點文章鏈接：

點擊圖片進入下一頁>>

眾多媽媽經驗所得：催寶寶長個最有效的三個食療方

點擊圖片進入下一頁>>

養生“神醫”張悟本垮了，我們還吃不吃綠豆？

點擊圖片進入下一頁>>

男人熬夜看球，老婆一定要煮這些菜！

點擊圖片進入下一頁>>

好妻子一定要看：一條茄子 五種吃法，你會嗎？

點擊圖片進入下一頁>>

媽咪輕松秘笈：六招讓孩子主動“追”著要飯吃