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　　精子形成的必要成分是精氨酸。在鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、墨魚、章魚、海參、蝸牛等食物中精氨酸含量較高。其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此類富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，從而促進生殖功能。

　　能增加精子量的食療方案：

　　(1)當歸生姜羊肉湯

　　主料當歸30克，生姜15克，羊肉250克。

　　制法當歸用布包，羊肉洗凈悼去沫，同放砂鍋內加水適量，放入生姜，鹽適量，小火燉熟。

　　服法每天早、晚喝湯吃肉。

　　功效補益精血。

　　主治用于精血兩虧之精液量少。