食譜原料：

　　山藥5克，枸杞子5克，桑葚子5克，紅棗5個，粳米100克。

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　　制作方法：

　　把以上原料熬成粥食用即可。

　　健康提示：

　　1、每日早晚兩餐，較長的時間服用的話，既能消除眼疲勞癥狀，一定程度上改善視力，又能增強體質。

　　2、本食療專治屈光不正等疾病。

　　(圖片來源于Pconline攝影部落)