食譜原料：

　　粳米50克，益智仁5克，鹽適量。

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　　制作方法：

　　1.將糯米淘洗干凈，放入沙鍋內;

　　2.加入清水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。

　　3.調入益智仁末和少量精鹽，稍煮片刻，待粥稠則停火。

　　健康提示：

　　功效：補腎固精，溫脾止瀉。用治脾腎陽虛氣弱、陽痿、早泄、遺精、尿頻、夜尿頻多、遺尿、泄瀉、腹中冷痛、多唾流涎。

　　服法：每日早晚餐溫熱食用。

　　(圖片來源于CFP)