食譜原料：

　　銀耳15克，鵪鶉蛋10只，冰糖適量。

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　　制作方法：

　　1.將銀耳摘洗干凈，上籠蒸約60分鐘。

　　2.將鵪鶉蛋用冷水煮熟，剝?nèi)テぁ?/p>

　　3.用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入銀耳、鵪鶉蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗內(nèi)即成。

　　健康提示：

　　減少染發(fā)燙發(fā)。經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)，會使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少要3-6個月。

        (圖片來源于CFP)