食譜原料

　　菠菜30克，蝦皮、香油各適量。

制作方法

　　1.蝦皮洗凈用清水稍泡后，撈出切碎。

　　2.菠菜洗凈在沸水中焯過，撈出切碎。

　　3.蝦皮和菠菜放在一起拌勻，淋入香油即可。

適用人群

　　７～９個月的寶寶。

健康提示

　　菠菜是富含維生素和礦物質(zhì)的黃綠蔬菜，是每年11月份到第二年早春，青黃不接季節(jié)里不可多得的綠色蔬菜之一。