食譜原料

　　枸杞子50克、雪耳30克、核桃肉100克、冰糖少許

制作方法

　　(1)將枸杞子、核桃肉洗凈，雪耳用溫水泡軟，去蒂，切小片;

　　(2)煮滾適量水，放入雪耳、枸杞，改用小火煲30分鐘;

　　(3)加入核桃肉，再煲10分鐘;

　　(4)最后放入冰糖煮溶即成。

適用人群

　　10-12個月寶寶

健康提示

　　枸杞子：味甘，性平，功能補眼力，補肝腎。

　　雪耳：活血清熱，滋陰潤肺，補腦強心。

　　核桃：潤肺，補腦，強壯神經，補血。

　　冰糖：補中益氣，和胃潤肺