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　　一、竹葉粥

　　材料：淡竹葉20克，小米50克。

　　做法：1.將淡竹葉、小米洗凈，備用。

　　2.淡竹葉加水適量煎取湯汁，濾去渣后加小米煮至粥成即可。

　　健康提示：

　　鮮竹葉與淡竹葉兩藥都能清心除煩、利小便，但鮮竹葉清心熱的效果較好，且能涼胃，又能用治上焦風(fēng)熱;淡竹葉的利尿作用較好，以滲濕泄熱見(jiàn)長(zhǎng)。本品可清心火、利尿便、除煩熱，陰虛者慎用。

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