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　　了解寶寶食欲不佳之前，得先了解寶寶一天中的熱量需求量多大?吃多少才能滿(mǎn)足寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育所需?很多媽媽擔(dān)心寶寶喝的奶量不夠，希望醫(yī)生能告知哺喂的次數(shù)或喂哺時(shí)間的長(zhǎng)短。

　　事實(shí)上，只要寶寶餓了，媽媽就可以開(kāi)始哺喂母乳，直到寶寶吃飽了，自然就會(huì)把頭轉(zhuǎn)離開(kāi)，或松開(kāi)嘴巴。而喝嬰兒配方奶的寶寶(四個(gè)月以?xún)?nèi))，奶量每天每公斤(寶寶的體重)約150㏄，譬如4公斤的寶寶，一天總奶量約為150㏄ × 4=600㏄。一歲以后，母奶、配方奶以外的食物變成寶寶的主要食物，奶量減為早晚一杯或是一瓶即可。

　　有些媽媽會(huì)擔(dān)心假使寶寶有時(shí)吃的多，有時(shí)又吃的少，是否會(huì)影響寶寶成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)所需?專(zhuān)家表示，六個(gè)月到周歲的寶寶，總奶量通常不會(huì)再大量增加，甚至逐漸減少，夏天會(huì)少一些。父母應(yīng)先看看寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是否正常。"生長(zhǎng)"指的是體重身長(zhǎng)頭圍，可參考寶寶的健保手冊(cè)中的生長(zhǎng)百分位是否已低于第三百分位或在短時(shí)間內(nèi)急速下降。"發(fā)育"指的是寶寶到了該年齡的功能是否已經(jīng)成熟，如四個(gè)月抬頭，五至六個(gè)月翻身，七個(gè)月會(huì)坐，八個(gè)月會(huì)爬等等。

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　　此外，媽媽也能藉由寶寶吸吮時(shí)間長(zhǎng)短、寶寶臉部表情、小便次數(shù)來(lái)判斷寶寶有沒(méi)有吃飽：

　　出生1-3天：大便顏色呈墨綠色，粘稠，也就是胎便。

　　出生4-7天：大便受到食物的影響，顏色變淡，漸漸轉(zhuǎn)為黃褐色，尿量也變多。

　　出生1個(gè)月左右：寶寶吸吮的時(shí)間一次約20-30分鐘，寶寶臉上有滿(mǎn)足感;一天小便次數(shù)6次以上，喝母奶者大便通常3次以上。

　　出生1-2個(gè)月：寶寶喝奶的次數(shù)和時(shí)間逐漸固定，且寶寶腸胃發(fā)育較為成熟，喝母奶者大便次數(shù)減少。

　　【食欲不好不一定全為天熱】

　　1、哺喂器具改變

　　有些喝奶奶都很順利的寶寶，換個(gè)奶瓶、奶嘴奶量卻變少。原來(lái)寶寶對(duì)奶俱也有適應(yīng)期，如果盲目給寶寶換奶俱容易造成寶寶在吸吮上的困難。

　　2、進(jìn)入?yún)捘唐?/strong>

　　寶寶成長(zhǎng)到四個(gè)月之后，開(kāi)始進(jìn)入?yún)捘唐冢�也就是所謂的“輔食品期”。這時(shí)候的寶寶會(huì)表現(xiàn)出一些動(dòng)作，譬如當(dāng)奶瓶靠近嘴巴的時(shí)候，會(huì)明顯的把頭轉(zhuǎn)開(kāi)，或是嘴巴閉的緊緊的，甚至用手推開(kāi)。這表示，寶寶已經(jīng)開(kāi)始想吃不一樣的東西啰!專(zhuān)家建議，以每禮拜增加一種新副食品為基準(zhǔn)，等寶寶適應(yīng)第一種副食品后，再換第二種副食品……

　　等寶寶習(xí)慣稀飯、肉泥、菜泥后，再慢慢添加到稀飯里面，變成肉泥粥或是菜泥粥，增加飲食變化以及趣味。

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　　3、刺激性的菜肴

　　進(jìn)入輔食品階段后，有些寶寶食欲很好，但是吃下去又會(huì)立刻吐出來(lái)，父母要注意是否讓寶寶吃到太刺激性的食物，譬如辣、酸、堿等刺激性調(diào)味食物或是食物太大塊、纖維太粗，讓寶寶不好消化。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家表示，因?yàn)閶胗變旱哪c胃功能發(fā)育尚未成熟，父母應(yīng)避免讓孩子在嬰幼兒時(shí)期養(yǎng)成重口味的飲食習(xí)慣。媽咪也可以在副食品內(nèi)添加柑橘類(lèi)的水果代替檸檬、食用醋，增進(jìn)寶寶的食欲!

　　4、寶寶身體不適

　　假使寶寶有嘔吐，便秘或是拉肚子的狀況，父母應(yīng)趕緊將寶寶交給醫(yī)生診治。

　　專(zhuān)家也表示，天氣炎熱，寶寶有時(shí)會(huì)因?yàn)樾那椤�環(huán)境因素而吃多吃少，爸媽不用太擔(dān)心，不用刻意非得一餐固定喂多少量才滿(mǎn)意。假使寶寶的生長(zhǎng)曲線(xiàn)在合理范圍內(nèi)，精神很好，也沒(méi)有肚子脹、便秘、拉肚子等不舒服的癥狀，最好的辦法就是不要強(qiáng)迫他吃東西!

　　5、天氣悶熱

　　天氣熱，媽媽最主要的工作要降低室溫，在有空調(diào)的房間里吃，會(huì)比在其他房間里哄他吃飯更容易。

　　6、吃飯時(shí)的氣氛

　　寶寶的感覺(jué)相當(dāng)敏感，假使家中的氣氛不好，或是受到責(zé)罵，也會(huì)影響寶寶的情緒反應(yīng)。專(zhuān)家建議，等寶寶到達(dá)7~8個(gè)月時(shí)，也可以讓寶寶學(xué)著自己吃，假使食物灑得滿(mǎn)地，也不要急著大聲斥責(zé)，應(yīng)讓孩子有自我學(xué)習(xí)的空間。

　　7、吃藥也會(huì)影響食欲

　　如果寶寶得了熱感冒，某些感冒藥，可能會(huì)對(duì)寶寶此時(shí)的食欲造成影響，假使父母仍無(wú)法放心，可拜托醫(yī)師處方給予較好服用的感冒藥，或是選擇感冒糖漿。

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