食譜原料:

　　豆腐300克、香椿100克、香油10克、精鹽適量。

　　制作方法:

　　1、豆腐用開水燙一下，切成小方丁，放入大碗中。

　　2、香椿洗凈，用開水燙一下，切成末，放在豆腐上面。

　　3、食用時(shí)，加入精鹽、香油，拌勻裝盤即成。

　　適用人群:

　　孕早期的準(zhǔn)媽媽

　　健康提示：

　　此菜味甘微寒，能補(bǔ)脾益胃、清熱解毒、利小便。適宜懷孕早期的婦女食用。

　　孕早期媽媽主要營(yíng)養(yǎng)分析：

　　孕早期媽媽其他營(yíng)養(yǎng)分析：

（以上數(shù)據(jù)均為平均值，僅供參考）