食譜原料：

　　干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克。

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　　制作方法：

　　將干荔枝、粳米或糯米同入鍋加水適量煮為稀粥。晚餐食用，連吃3～5日為1個療程。

　　健康提示：

　　體內濕氣較重者的飲食當以油膩為主，可多吃薏米粥，冬瓜，薯蕷，蓮藕，不宜吃辛辣飲食，不宜大魚大肉，不宜喝酒。

　　(圖片來源于CFP)