點擊圖片進入下一頁>>

圖片來源于CFP

　　營養學專家建議

　　可選用橄欖油煸炒綠色蔬菜，β-胡蘿卜素的吸收量是蒸著吃的5倍。而β-胡蘿卜素對兒童的視力有保護作用。

　　盡量用鐵鍋烹調番茄等酸性食物，它能使活性鐵的吸收量超過2000%。

　　燉湯的時候滴幾滴醋，能更好地溶解骨頭里的鈣質，從而使湯品的含鈣量增加64%。

其他熱點文章鏈接：

清涼一夏 趕走寶寶痱子的4款食療湯飲

哪種雞蛋吃法 讓寶寶腦袋更聰明？